Три простых упражнения помогут навсегда избавиться от головной боли, считает доктор Александр Шишонин. По словам медика, если голова болит раз в неделю, это не норма.

Во-первых, нужно спать по 8-10 часов, а также ложиться и вставать в одно и то же время.

«Когда мы пытаемся отоспаться за всю неделю, происходит следующее: мы поздно встаем в воскресенье, а раньше лечь, чтобы проснуться рано в понедельник перед работой, не получается», — рассказал специалист.

Овощи — кладезь витаминов и полезных веществ. Но при некоторых заболеваниях и расстройствах их употребление стоит свести к минимуму.

Сладкие газированные напитки могут нанести серьезный вред здоровью при чрезмерном употреблении, заявили ученые Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF).

Длительный сон в выходной день может нарушить психологическое здоровье и режим. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила врач общей практики Лариса Алексеева.

PLOS ONE: обилие рафинированных углеводов, избыток ультрафиолета и вредные привычки негативно отражаются на состоянии кожи. Французские и канадские ученые выявили факторы, которые провоцируют старение кожи.

Японские ученые из Университета Тохоку в городе Сэндай изучили, как интенсивные силовые тренировки влияют на работу мозга и память.

Когда простуда вмешивается в ваше расписание тренировок, приятного мало — к физической слабости прибавляются моральные страдания из-за «прогула». Однако заниматься несмотря ни на что также может быть крайне плохой идеей.

Сбалансированный рацион — залог долгой и здоровой жизни. Доктор Йоханнес Уйс назвал продукты, которые питают организм, укрепляют иммунную систему и способствуют здоровью сердца.