«До 12 кило за неделю»: нутрициолог Кузина рассказала, как похудеть к лету

У многих мысли о жарком сезоне сопровождаются желанием быстро сбросить «зимние» килограммы. Это может вызвать стресс, поскольку времени до лета не так уж и много.

Врач назвала составляющую здорового питания, защищающую от болезней сердца и рака

Врач-диетолог Лиза Афинская посоветовала постепенно вводить в рацион растворимую клетчатку, если этого ещё не сделано, так как этот нутриент — средство для профилактики многих болезней.

Сколько надо гулять во время беременности? Запасайтесь шагомером

Пешие прогулки — самый доступный вид физической активности практически для всех. Будущим мамам гулять на свежем воздухе можно и нужно. Это помогает избежать опасных осложнений.

Врач назвал полезную еду, способную спасти от рака и многих болезней

Речь идет о клетчатке. Она защищает от дивертикулярной болезни (возникает из-за появления в стенке кишечника мешкообразного выпячивания) и некоторых видов рака, например, кишечника и груди. — При сравнении самого высокого…