Овсянка и зелёный смузи – блюда, которые выбирает в качестве утреннего приёма пищи Кейт Миддлтон, принцесса Уэльская, супруга принца Уэльского Уильяма, наследника британского престола и старшего сына короля Карла III.
Утренние действия нередко могут повышать давление. Гипертоникам важно исключить ошибки в этом плане. Третья ошибка — сигарета утром. Никотин вызывает сосудистую реакцию и может повышать давление. Ранее сообщалось, при каком давлении нужно немедленно вызывать скорую.
Биологически активные добавки (БАДы) не способны полностью заменить микроэлементы, которые поступают в организм с пищей. Об этом в интервью «Радио 1» заявила диетолог, врач превентивной интегративной медицины, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.
Людям с заболеваниями ЖКТ, печени и желчного пузыря стоит есть окрошку умеренно. Квас и кисломолочная основа могут спровоцировать изжогу и обострение заболеваний ЖКТ.
Распространенное мнение о пользе бокала красного вина — опасное заблуждение, утверждает психиатр-нарколог челябинской областной психоневрологической больницы №1 Андрей Шеломенцев. Даже малые дозы алкоголя представляют угрозу для здоровья.
Для запуска циркадных ритмов и выработки мелатонина нужна незаменимая аминокислота триптофан, которую организм должен получать с пищей. «Триптофан участвует в синтезе „гормона циркадных ритмов“ и „запуска“ сна — мелатонина.
Арбуз, благодаря высокому содержанию ликопинов, может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и изнутри защищать кожу от повреждений ультрафиолетовым излучением.
Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала о полезных свойствах облепихи. «Облепиха является одним из лидеров по содержанию витамина C, который укрепляет иммунитет, защищает клетки от повреждения свободными радикалами и участвует в синтезе…
