Стретчинг — методика, в которую входит набор упражнений для увеличения гибкости, сохранения подвижности суставов и восстановления после тренировок.

На протяжении всего дня человек двигается: встает сутра с кровати, наклоняется завязать шнурки, поднимается по лестнице, садится за офисный стол или бежит, куда-то опаздывая.

Потребление пива в России составляет 80% объема от всего алкоголя, рассказал НСН Вадим Дробиз.

У тех, кто сидит более восьми часов в сутки, риск развития хронических заболеваний увеличивается на 10-20 процентов. Об этом физиотерапевт Луиза Райт, заявила изданию HuffPost.

Ростовская область, 15 марта 2024. DON24.RU. В Донской столице на набережной 6 апреля в 09:00 в рамках старта «5 вёрст» Ростов-на-Дону пройдет ультрамарафон, посвященный донорству костного мозга.

Ожирение считается проблемой глобального характера. В России избыточную массу тела имеют 62% взрослых и 17,1% детей.

Планка является отличным упражнением для пресса и других мышц. Эксперты рассказали, почему нужно делать её каждый день.

Здоровье, конечно, проще и дешевле сохранить, чем восстановить. Однако и для его поддержания требуется немало средств и времени.

15 марта отмечается Всемирный день сна, призывающий обратить внимание на важность здорового отдыха. Статистика показывает, что лишь 15% людей спят рекомендуемые 7–9 часов 5 дней в неделю.

Переключение с картофельных чипсов на зелень становится значимым шагом к лучшему здоровью, подчеркивает Мэри Энн Лайла из Университета штата Северная Каролина.