Названы продукты для хорошего сна Для запуска циркадных ритмов и выработки мелатонина нужна незаменимая аминокислота триптофан, которую организм должен получать с пищей. «Триптофан участвует в синтезе „гормона циркадных […]
Врач Коньков назвал лучшую температуру комнаты для сна Сон в комнате с температурой от 18 до 22 градусов является самым здоровым. Об этом рассказал заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Университет Росбиотех Александр […]